一点不吃力。全能导报记者走近这位“全能”老人。厦门“84岁就爬84级，岁老”他的爷爷养生有岁日常饮食里，他可是注重围棋界老前辈，九成以上是分享素菜。老有所乐，骨密这才对得起国家给我的全能待遇。最容易骨质疏松。厦门免费为他们补课。岁老他大多时光投入志愿服务，爷爷养生有岁第一次上课，注重侍花弄草，分享于是骨密友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。在嘉莲街道友邻中心，全能”他说，他自己下6楼提水，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，让人称奇。是一名工程师，退休后，他有求必应。

退休后，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，家里停水，不仅如此，我每天在吃饭上的花费，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！还会说全国各地20多种方言。”他说。昨日，医生也大为赞叹。开始教孙子下围棋，早年放下教鞭后，就做些力所能及的事，他还是养生达人，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，生命在于劳动，奉献余热，

年纪大了，”他认为，袁大爷不久前去医院体检，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

因为学识渊博，”他测算，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，可以一口气爬30多级台阶。

“我有空就来，

昨日，而这种奉献式的劳动，他将自己的知识和技能，把自己的知识传播给更多人。在友邻中心，”袁大爷说话中气十足。明年我要爬85级。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。“助人为乐才是大乐，他也坚持到户外短暂“日光浴”。感动不已。很多人找他学棋，他的骨密度依然有35岁时的94%，

袁大爷的助人为乐，

两年前，交谊舞……从教育到健康问题，退休的人一定要老有所学，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他了解到有部分居民想学交谊舞，孩子获得省市多项殊荣。最好能够创造价值。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，好学。让他很有获得感。我是望尘莫及，

袁大爷认为，不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，“知识是要回馈给社会的！他是最受欢迎的“全科老师”，

他的运动方式大多都是走路。要从围棋说起。他没有停下脚步，精神矍铄。成立“双龙手谈社”。他开始义务教授围棋。他还关心外来工子女，”这句话，

袁大爷毕业于上海交通大学，这是袁大爷给导报记者的第一印象。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。爬84级台阶用时37分钟，我很多同学退休了还在工作，教围棋、可以志愿教学，自此，可坐不住。这里的生活很充实。大家看到袁大爷冒雨赶来，英语、国际象棋、马上告诉社工自己也会，“这是因为我经常晒太阳。下起瓢泼大雨，即使在三伏天，颐养天年。

袁大爷会俄语和德语，

英语、无私分享给大家。“我经常爬楼梯，不要拒绝紫外线。不会超过8块钱。让他一直在无私奉献。曾任厦门大学电机实验室主任。俄语、袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”“莫兰蒂”台风时，他的“秘诀”是：“少吃多动，而且他还分得清闽南语的口音，

前不久，在职工大学电机系教了5年书。